瑜伽真的可以减肥吗？
减肥是大家最关注的问题了，瑜伽教练班，小苑瑜伽要说的是瑜伽减...
虎式听起来是一个“霸气”的姿势，是一个模仿老虎姿态的瑜伽体式，它犹如虎下山之势，头部高昂，将身...
虎式的练习：平衡式
①双膝跪地与肩同宽，小腿和脚背尽量贴在地面上，大腿与小腿成直角...
简易轮式
对于大多数人来说，简易轮式是比较容易做到的，这个姿势也可以达到轮式的绝大...
坐立试祈祷：
简易坐：是比较简单的瑜伽坐姿，也是比较舒服的一种坐姿，先坐于垫子上，...
腹式呼吸
瑜伽呼吸法健身功效:是基本的呼吸法。缓慢有意识地用腹肌呼吸，把手放在腹部...
站士式瑜伽练习技巧：
此体式需要双腿有良好的耐力。练习时，腿部会有微微酸胀的感觉．...
发布者：武汉康瑞特塑胶体育制品有限公司
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三角伸展式：双腿伸直，打开约等于两个肩宽，双臂抬起伸直与肩同高。上半身向右腿后方弯曲，左手放在...
瑜伽专业术语之站姿：
在瑜伽中，反姿势对所有姿势都非常重要，进行反姿势的目的是为了...
很多人听到学习瑜伽更多的就是担心自己的身体柔韧性够不够，还有就是能不能坚持。如果有这些顾虑你大....
虎式的变体练习：
①双膝跪地与肩同宽，小腿和脚背尽量贴在地面上，大腿与小腿成直角。...
减肥是大家最关注的问题了，小苑瑜伽要说的是瑜伽减肥是一个长期...
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