双腿向外撇、摇头晃脑、点头哈腰，这些恐怕是最常见的骑车姿势。但孙队长提醒自行车健身者，错误的骑...
骑行的方法
其次，要想达到比较良好的锻炼效果，还需要注意骑行的方法。大家在使用动感...
饮食计划
1.训练前
摄入充足的热量和水分很重要，空腹锻炼会耗掉体内的...
水阻划船器是一种提高身体综合能力的有氧力量器械，它的运动类似于皮划艇，锻炼时能够在短时间内利用....
禁忌之三：完全不加阻力?无阻力的踩动是对运动时间的浪费，而且，在高转速的情形下不加阻力踩动也会...
骑动感单车时怎样的骑行姿态才不容易受伤的呢？
1、车座高度...
错误4：背部弯曲，这个问题在原本站姿坐姿就容易驮着背的人中特别容易出现。
纠正：挺...
错误2：只使用手臂的力气划船，这是很多新手都容易犯的错误。
纠正：使用划船机时60...
运动强度：建议新手由弱到强，水阻划船器质量，逐渐提升运动强度。初期可以考虑每2天做1组，每组3...
错误2：只使用手臂的力气划船，水阻划船器哪家好，这是很多新手都容易犯的错误。
纠正...
商用跑步机主要用于健身房俱乐部，星级酒店等专业的使用量大的场所，跑带一般都在45-65之间。和...
练习划船时，水阻划船器，要注意动作的连贯性，每一个蹬伸动作不要出现停顿，一定要做到位。如果幅度...
山东德州欧诺特健身器材有限公司是一家集生产制造、技术研发、销售服务为一体的生产性企业，公司拥有...
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