举重和健身练习的一种辅助器材。有固定重量的和可调节重量的两种。①固定重量哑铃。用生铁铸成，中间...
训练前要先选择合适重量的哑铃。一般需要选择65%—85%负荷的哑铃，所谓负荷是指所...
科学地使用哑铃，确实可以收到很好的锻炼效果。有材料说，当年施瓦辛格一身健美的肌肉，主要就是通过...
锻炼上肢肌肉是哑铃的拿手好戏，但是哑铃同样可以锻炼腰腹肌肉 发布者：山东大力士体育用品厂
哑铃直立划船目标部位：肩部立姿固定包胶哑铃订制商，两腿分开与臀同宽，...
哑铃直立划船目标部位：肩部立姿，两腿分开与臀同宽，躯干保持挺直打折的...
仰卧屈臂上拉目标部位：下胸部和背部仰卧在平凳上或硬板床的床边，肩胛上...
哑铃深蹲目标部位：大腿立姿，两脚分开与臀同宽，挺胸收腹，目视前方，两...
哑铃颈后单臂屈伸目标部位：上臂后部坐姿立姿均可。两腿分开踏于地面，躯...
哑铃直立划船目标部位：肩部立姿，两腿分开与臀同宽，躯干保持挺直，两手...
哑铃也适合老年人，肌肉产生运动，同时也帮助身体维持静止的状态。随着年龄的增长，肌纤...
有人认为哑铃只能练出健美的上肢，要想全面锻炼固定哑铃供应商，可能需要某些更复杂的器械。时下一些...
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