1、椭圆机能把手臂与腿部的运动有机结合,经常使用可协调四肢、健美身体。较长时间的练习有助于提高...
运动量要适宜
以减肥为目的就要很好的控制运动量,运动时间不宜过短也不宜过长,40分...
健美车:锻炼时,象骑自行车一样,主要用来增强腿部力量,增强着心血管功能。
健步车:...
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