由于春分节气平分了昼夜、寒暑，人们在养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。而中医认为，五行中肝属...

糙米自古以来就被各个国家的人大量食用。在精制技术尚未成熟的时候，糙米是稻米食用方法。日本人把糙...

首先燕麦不是普通谷物，红豆价格，而是全谷物。这里跟大家科普一下，红豆，全谷物是指保持完整谷粒或...

血糯米是带有紫红色的种皮的大米，因为米质有糯性，所以称为血糯米。

如果不是每天挎着菜篮子上街买菜的主妇，薏米的作用，要想每天早上都有现成的新鲜食材可以用来做早餐....

从健康角度来说，需要自己加工煮的燕麦的更好一些。需要煮的燕麦片可以提供大的饱腹感，血糖上升速度...

服用血糯米可以借助收敛的功效，辅助月经过多症。

很多外地人都纳闷，吃个烂怂糁子么，需要务么高调么。其实，供应小麦胚芽，有两个原因。一是初冬时节...

如果着凉了，或是体内有寒，胃中寒痛，食欲不佳，可在薏米红豆粥中加几片生姜。生姜性温，能温中驱寒...

血糯米，是我国稻米中的珍品之一，血糯是由清朝康熙年间栽培的稻米演变而来，已有300多年历史。血...

将红豆薏米熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，小米，同时也不给脾胃造成任何负担。

西麦燕麦是燕麦中的匠心之作。每天坚持食用全谷物高纤维的西麦燕麦早餐，可以帮助人体保持正常的血糖....

燕麦中有很高含量的β-葡聚糖。（ps：β-葡聚糖，可调节肠胃，降低胆固醇）。这属于一种可溶性膳...

虽然钢切燕麦粒保留的营养和麦香是望而不及的，红豆，可操作性实在不高。相比较下，传统燕麦是以燕麦...

西麦燕麦是燕麦中的匠心之作。每天坚持食用全谷物高纤维的西麦燕麦早餐，可以帮助人体保持正常的血糖....

汤当水喝，谷物当主食或配菜吃。这分量是一个人一天能吃完的量。

薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，黑米，健...

健康已成为现代人最为关注的问题之一，黑豆，不良的饮食习惯是造成现代人亚健康状态的原因。经常不吃...