若不吃主食或进食过少，葡萄糖来源缺乏，身体必然要动用脂肪、蛋白质分解来产生身体所需的能量，由于...
1、小心“伪”粗粮。小麦粉仍占大多数成分含量的全麦面包，以及谷物、粗粮...
燕麦是一种低糖、高营养的食品，其独特魅力在于：除了有足够的淀粉外，薏米红豆，还拥有充分的蛋白质...
将红豆薏米熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。 发布者：高邮天泽农业专业合作联社
很多人吃粗粮选择品种过于单一，觉得一种好吃就一直吃，其实这样不利于营养均衡。 发布者：高邮天泽农业专业合作联社
高粱粑对于一些胃肠功能略差的人来说不好消化，可以尝试做一些高粱羹，比如在做银耳羹或者玉米羹的时....
红豆再次受到女人们的热捧，因为很多研究都证实，红豆是非常好的减肥食品，...
薏米，五谷粗粮图片，在中药里称“薏苡仁”，粗粮，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠...
有不少市民三餐控制饮食比较理想，但由于饥饿或其他原因养成了吃零食的习惯。他们不敢吃饼干、水果，...
现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，苦荞，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要养脾胃，...
红薯又称甘薯或者地瓜。以往，人们常吃红薯看成是贫穷的表现。其实，红薯富含淀粉，其氨基酸、维生素...
女性吃红豆好处多：
1、口感绵软，自然的香甜。多吃粗粮的好处已经是妇孺皆知，一向注...
年轻人容易出现烦躁，或者脸上起红疹、痘痘，小麦胚芽粉，这都是心火过旺、湿热内扰所致，可以在薏米...
每一百克血糯米所含的营养价值，热量...
薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，吃小麦胚...
汤当水喝，谷物当主食或配菜吃。这分量是一个人一天能吃完的量。 发布者：高邮天泽农业专业合作联社
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