1、小心“伪”粗粮。小麦粉仍占大多数成分含量的全麦面包，以及谷物、粗粮...
许多坚果加工少，比较天然，糖分也比较低，不过由于油脂含量高，选择坚果做零食时要尽量选择大杏仁、...
自古以来红豆都是滋补食材，黑豆，只有宫廷和贵族的女人才有机会享用，它饱满圆润、色泽厚重，很多滋...
红豆再次受到女人们的热捧，低温烘焙红豆，因为很多研究都证实，红豆是非常...
绿豆对高血脂症有预防作用，五谷杂粮，绿豆中的皂苷是降低血脂和胆固醇的有效成分。绿豆含有机锗，有...
GI是指人体食用一定食物后会引起多大的血糖反应，五谷杂粮代加工，一般当GI指数在55以下的属于...
饮食原则：均衡、精粮为主、粗粮为辅具体到生活中可以循序渐进地在主食中添加，比如煮米饭加点小米，...
粗粮中所含的纤维素，还具有干扰药物吸收的作用。它可以降低某些降xie脂药和抗精神bing药的药...
《红高粱》曾经让一代人对高原有一种独特的情怀，但是或者您怎么都不会想到，这样一种粗犷的食物，最...
薏米是常用的中药，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水去肿、谜脾去湿、舒筋除痹、凊热排脓...
延缓血糖上升，坚果系列，粗粮和细粮...
吃红豆的时候要注意搭配，才能更好地发挥红豆的功效。
1、与红枣搭配。红枣含有丰富的...
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