小米又称粱米、粟米、粟谷。其富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分。由...

现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要养脾胃，多吃杂...

薏米是常用的中药，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、谜脾去湿、舒筋除痹、凊热排脓...

我们常说红豆有很多好处，其实是红豆消水肿的功效，主要红豆是矿物质钾的仓库，是自然界食物钾含量排...

绿豆搭配莲藕

莲藕具有滋阴养血、补五脏之虚、强壮筋骨、消除烦渴、清热润肺的功效；绿...

小辟谣：豆浆喝多了会不会不好？

并不会噢！豆浆里面有丰富的大豆异黄酮，而这种异黄酮...

纵观中国科技史，许多发明创造和农耕知识、经验都直接或间接来自于五谷的种植和加工。《周礼》记载，...

薏米是常用的中药，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、谜脾去湿、舒筋除痹、凊热排脓...

提子红豆花生奶

食材：红豆200g、花生100g、纯牛奶1盒、蜂蜜适量、冰糖适量、...

常吃粗粮身体好

1、补充B族维生素

粗粮中B族维生素的含量高于细粮，中...

常吃粗粮身体好

1、补充B族维生素

粗粮中B族维生素的含量高于细粮，中...

大豆的功能

●大豆对脑有益。大豆富含胆碱类物质，胆碱类物质在脑细胞中具有传递信息的...

芝麻

芝麻又称胡麻，含油量高达60％以上。芝麻除富含脂肪和蛋白质外，现磨五谷杂粮粉...

大豆的功能

●大豆对脑有益。大豆富含胆碱类物质，现磨五谷杂粮粉熟，胆碱类物质在脑细...

豆类食品是我国人民喜爱的食品。

豆类的营养成分极为丰富，五谷杂粮代加工地，目前还没...

对于肠胃健康的人来说，只要注意饮食均衡，就能保证身体获得充足的营养。然而，肠胃不好的人要想补足...

用粗粮制品代替粗粮

市场上的粗粮制品有很多，比如全麦面包、麦麸饼干、紫薯饼干、南瓜...

粗粮中B族维生素的含量，五谷杂粮价格，高于细粮。中国人的饮食结构里面，B族维生素的摄入量不太够...

一般认为，天然小麦胚芽，中国是世界三大农业起源中心之一，粟、黍是中国北方最早栽培的农作物，小麦...

豆类食品是我国人民喜爱的食品。

豆类的营养成分极为丰富，目前还没有任何一种粮食谷类...