红豆瘦小腹。虽然说没有所谓的局部瘦食物，但是膳食纤维含量高的红豆能促进肠道垃圾排出，红豆薏米粉...
当年王菲的一首《红豆》红遍大街小巷，人们对此津津乐道，但是很少人能够真正了解红豆的好的地方，女...
小麦含有钙、磷、铁及帮助消化的淀粉酶、麦芽糖酶等，还含有丰富的维生素E，是保护人体血液、心脏、...
绿豆
绿豆含有丰富的蛋白质和糖类，而脂肪含量甚少。蛋白质中主要为球蛋白，还含有蛋氨...
花生的营养价值
花生又名“长生果”，说明它确实有较高的营养价值。花生含油量很高，蛋...
粗粮的“粗”，是相对精米白面等细粮而言。粗粮主要分为三大类：
比如谷物类的玉米、小...
饮食原则：均衡、精粮为主、粗粮为辅具体到生活中可以循序渐进地在主食中添加，比如煮米饭加点小米，...
小米：功效为性凉、味甘、咸。具有清...
红豆瘦小腹。虽然说没有所谓的局部瘦食物，但是膳食纤维含量高的红豆能促进肠道垃圾排出，虽然脂肪没...
薏米是常用的中药，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、谜脾去湿、舒筋除痹、凊热排脓...
《黄帝内经》中说“湿气通于脾”，所以，五谷杂粮粗粮生产厂家，这一时期要加强对脾胃的养护，健脾祛...
虽然粗粮营养很好，但是还是要提醒宝妈们一句：粗粮是不能取代细粮作为宝宝的主食。1岁以内的宝宝还...
助排出毒
在《黄帝内经素问》中就有“五谷为养”之说法，虽然随着生活水平的不断提高，...
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