我们常说红豆有很多好处，其实是红豆消水肿的功效，主要红豆是矿物质钾的仓库，是自然界食物钾含量排...
粗粮无须天天吃尤华智介绍道，齐齐哈尔粗粮，“食用粗粮可补充精粮所丢失的营养以及互补营养成分如氨...
绿豆搭配黑木耳
黑木耳具有滋润、强身的功效；将黑木耳和绿豆搭配食用，可以清热、滋阴...
绿豆中的蛋白质比鸡肉多，钙是鸡肉的7倍，铁是鸡肉的4到5倍，并有丰富的维生素C、B群、胡萝卜素...
红豆绿豆减肥法也是现在盛行的一种减肥方法，既美味又可减肥，薏米粗粮，据了解，红豆绿豆一周减肥法...
《黄帝内经》中说“湿气通于脾”，所以，这一时期要加强对脾胃的养护，健脾祛湿。唐代孙思邈说“春时...
粗粮无须天天吃尤华智介绍道，“食用粗粮可补充精粮所丢失的营养以及互补营养成分如氨基酸类，绿豆香...
常吃发酵食物。一般来说，经过微生物发酵的食物，都比较容易消化吸收。比如把面粉变成发酵面食，把大...
小米：功效为性凉、味甘、咸。具有清...
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