若不吃主食或进食过少，薏米加工，葡萄糖来源缺乏，身体必然要动用脂肪、蛋白质分解来产生身体所需的...
水果的甜度由果糖来决定，而果糖代谢不依赖胰岛素。 发布者：高邮天泽农业专业合作联社
高粱粑对于一些胃肠功能略差的人来说不好消化，梧州血糯米，可以尝试做一些高粱羹，比如在做银耳羹或...
粗粮有益健康的观念已深入人心，然而，并不是所有人都能理解吃粗粮的精髓所在。 发布者：高邮天泽农业专业合作联社
我们常说红豆有很多好处，其实是红豆消水肿的功效，主要红豆是矿物质钾的仓库，是自然界食物钾含量排...
很多人吃粗粮选择品种过于单一，觉得一种好吃就一直吃，其实这样不利于营养均衡。 发布者：高邮天泽农业专业合作联社
绿豆搭配莲藕
莲藕具有滋阴养血、补五脏之虚、强壮筋骨、消除烦渴、清热润肺的功效；绿...
薏米是常用的中药，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、谜脾去湿、舒筋除痹、凊热排脓...
许多坚果加工少，比较天然，糖分也比较低，不过由于油脂含量高，选择坚果做零食时要尽量选择大杏仁、...
现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，红豆粗粮加工，脾虚湿盛。既要祛湿，红豆粗粮价格，...
有不少市民三餐控制饮食比较理想，粗粮餐粉，但由于饥饿或其他原因养成了吃零食的习惯。他们不敢吃饼...
绿豆搭配黑木耳
黑木耳具有滋润、强身的功效；将黑木耳和绿豆搭配食用，低温烘焙小米粗...
有不少市民三餐控制饮食比较理想，但由于饥饿或其他原因养成了吃零食的习惯。他们不敢吃饼干、水果，...
红豆、绿豆和黑米等颜色深的粗粮多含有丰富的抗氧化成分，能帮助人体清除自由基，抵抗衰老。 发布者：高邮天泽农业专业合作联社
体质较热的多吃绿豆和荞麦。绿豆味甘性寒，有中和清凉解渴的作用，营口红豆，荞麦是寒性的粗粮，这两...
如果粗粮吃的太多，就会影响消化。过多的纤维可导致肠道阻塞、脱水等急性症状。长期过食粗粮，低温烘...
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